Rối loạn tiền đình là chứng bệnh dễ gặp ở mọi lứa tuổi. Ở Việt Nam, số người mắc rối loạn tiền đình đang ngày càng tăng và dần trẻ hóa. Rối loạn tiền đình tuy không quá nguy hiểm, nhưng gây bất tiện trong cuộc sống hàng ngày.
Rối loạn tiền đình có biểu hiện các triệu chứng như: đau đầu, chóng mặt kèm theo hoa mắt, choáng váng, đứng lên ngồi xuống khó khăn (đặc biệt là khi xoay người), buồn nôn hoặc nôn, tê chân, không tập trung, mau quên, nhịp tim nhanh, hồi hộp, đánh trống ngực, huyết áp cao (nếu do tăng huyết áp) hoặc huyết áp thấp (nếu do huyết áp thấp), tay chân tê, run rẩy...
Các chuyên gia cho biết, rối loạn tiền đình thuyên giảm nhờ thay đổi lối sống và ăn uống, tập thể dục thể thao thường xuyên, tập vận động vùng cổ, gáy với những người làm việc ở văn phòng, ngồi nhiều giờ bên máy tính liên tục…
Chế độ ăn uống khoa học
Bác sĩ khuyến cáo, người bị rối loạn tiền đình nên có chế độ ăn uống phù hợp, khoa học. Người bệnh nên bổ sung các chất dinh dưỡng như sau:
Thực phẩm có chứa axit folic: Nên ăn nhiều loại thực phẩm có chứa axit folic (ít nhất 400 microgram/ngày). Axit folic có nhiều trong rau chân vịt, nước ép cam, bánh mì, đậu trắng, lạc, mầm lúa mì…
Thực phẩm giàu chất xơ: Tăng cường khả năng miễn dịch.
Thực phẩm chứa vitamin B6: Vitamin B6 có tác dụng khắc phục chứng chóng mặt; có nhiều trong: thịt gia cầm, các loại hải sản, sữa, phomai, đậu khô và rau chân vịt.
Các dưỡng chất khác: Chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo, người hay bị đau đầu, tiền đình nên bổ sung: cá, trứng, sữa…; vitamin C (khoảng 600mg vitamin C/ngày) có trong đu đủ, cam quýt, ớt xanh…; vitamin D.
Những thực phẩm nên tránh
Theo các chuyên gia, những thực phẩm mà người mắc bệnh rối loạn tiền đình nên tránh gồm: Thực phẩm và đồ uống có lượng đường, lượng muối cao, thay vào đó nên để thể hấp thu lượng đường và muối tự nhiên từ các loại ngũ cốc hạt, các thực phẩm và đồ uống có chứa các chất kích thích như cafein, cafein… vì có thể làm tăng tình trạng ù tai. Rượu, bia và các chất kích thích vì tác động lên hệ thần kinh trung ương, gây các cơn đau đầu.
Sử dụng thuốc có công dụng bổ não
Thuốc Hoạt huyết dưỡng não Dutamginko được kết tinh từ 2 loại dược liệu là Đinh lăng và lá Bạch quả cải thiện tình trạng đau đầu, hoa mắt, chóng mặt, mất ngủ, hỗ trợ lưu thông máu lên não giúp tiền đình ổn định, làm việc hiệu quả.
Nguồn: https://vietnamnet.vn/
Xem thêm thông tin sản phẩm tại đây.