Những người có giấc ngủ thất thường có nguy cơ bị sa sút trí tuệ cao hơn những người ngủ đều đặn.

Đây là kết quả nghiên cứu do Đại học Monash, Australia thực hiện và công bố ngày 14/12. Cụ thể, các nhà nghiên cứu đã sử dụng dữ liệu của hơn 88.000 người có độ tuổi trung bình 62 ở Anh, sau thời gian theo dõi hơn 7 năm, có 480 người mắc chứng mất trí nhớ.

Giấc ngủ mang ý nghĩa rất lớn với sức khỏe

Nghiên cứu cũng nêu rõ, những người ngủ thất thường nhất có nguy cơ mắc chứng sa sút trí tuệ cao nhất. Theo các nhà nghiên cứu, kết quả trên cho thấy tầm quan trọng của việc ngủ đủ và đều đặn.

Ngủ thất thường có thể làm rối loạn đồng hồ sinh học bên trong cơ thể, làm tăng nguy cơ huyết áp cao, bệnh tiểu đường, mỡ máu cao và béo phì.

Khi kết hợp lại, các yếu tố này có thể làm tổn thương mạch máu và gây viêm trong não, kéo theo nguy cơ thoái hóa thần kinh và sa sút trí tuệ.

Tham khảo ngay An Thần Yên Bái - Vị thuốc thiên nhiên trị khó ngủ, mất ngủ đặc biệt ở người cao tuổi, người suy nhược thần kinh, người lao động trí óc nhiều. Giảm stress, lo lắng, căng thẳng, tim đập hồi hộp